さあ、今日は外出自粛期間中のいま、どのような心持ちで何をしたらいいのかを話して行きます。
この期間、やることがないと本当に暇です。本当に。まじで。
なので、騒動の収束後に自分が何をやりたいのか、そのために何をやるべきなのかをはじめに明確にしておきましょう。
僕の場合はこうです。
収束後にやりたいこと
バイトの経験
動画編集の仕事
旅行
この場合、僕がやるべきことは
働きたいバイト先を見つける
動画編集スキルをつける
旅行先のリサーチと貯金
このように、騒動の収束後の自分が何をしていたいのかを書き出すと、何をやるべきかが明確になります。デジタルの時代ですが、紙に書き出すという作業は頭の中が整理されるのでとてもオススメです。まずは、あなたが何をしてどんな人間になりたいのかを書き出してみましょう。
ここまでできたら、次は一日のスケジュールを立てていきましょう。
一日のスケジュールを立てておくことで、一日の中で意思決定の量が減り、ストレスが減ります。また、生産性が大きく上がります。
（例）僕の一日のスケジュールです
5:20 起床・プロテイン作る
5:30 散歩
6:30 帰宅・朝食
6:40 ブログ記事作成
9:00 勉強・読書
11:30 昼食
12:00 アニメ視聴など
〜
18:30 夕食
20:00 筋トレ
20:40 入浴
21:10 プロテイン補給
22:30 就寝
たまにはズレることもありますが、こんな感じで大まかには決まっています。スケジュールを決めておくと余計に頭を使わなくてもよくなります。
もう一度僕のスケジュールをみてください。朝に予定（やるべきこと）が詰まっているのに対し、午後は自由な時間が多くなっています。これは、僕が朝型人間だからという理由もありますが、本当の理由は別にあります。
人間の脳というのは、起きてから2時間がいちばん働きがよく、そこからはだんだんと働きが悪くなっていきます。なので、頭が冴えている時間にブログ作成をして、午前中の間に勉強をします。このほうが、人間の身体の構造からするとより生産的なのです。
ここまで細かく決めなくてもいいですが、このくらいの時間にはこれをする、と決めておいた方がいいです。
この期間に何をするか決まったら、あとは決めた通りに行動するだけです。特に難しいことではなく、ただマニュアル通りにやるだけです。今は社会がこんな状態ですがいつかは以前のように外でいろいろなことができるようになります。なので、今は今しかできなことをやりましょう。やる気のある人はすでにやっています。もしかしたら何もしていないのはあなただけかもしれません。遅れは取り戻すのが大変なので、あとでやるくらいならいますぐやりましょう。自由に出掛けられるその日まで。
谷内大翔
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